Unien ABC – Miten nukkua paremmin?
Viime blogissa jo sivusimmekin nukkumista. (Psst! Voit lukea blogin täältä). Uni auttaa hiusten hyvinvoinnin lisäksi monessa muussakin asiassa! Varmaan kaikki meistä ovat huomanneet, että huonosti nukutun yön jälkeen ei arki tunnu sujuvan samalla lailla. Hyvä uni auttaa jaksamisessa, mutta myös esimerkiksi terveyden ja hormonitasapainon ylläpitämisessä. Siispä, tässä listattuna tapoja parantaa unenlaatua: Varmista hyvä nukkumisympäristö Sänky, …